¿Por qué es importante tomar agua simple?

~Es el principal componente del cuerpo.
~Es indispensable para la vida.
~Ayuda al buen funcionamiento del organismo.
~Regula la temperatura del cuerpo.
~Favorece la digestión.
~Hidrata la piel.
~Mejorar el funcionamiento de los riñones.
~No contiene calorías.
~Es importante mencionar que la falta de agua es la principal causa de la fatiga diurna.
Los especialistas mencionan que al beber 6-8 vasos de agua al día, las personas pueden disminuir en un:

~45% el riesgo de cáncer de colon.
~79% el riesgo de cáncer de mama.
~50% las posibilidades de desarrollar cáncer de vejiga.

Recomendaciones

~Recuerda beber agua simple antes, durante y después de realizar alguna actividad física.
~Incorpora el agua simple en tus comidas.
~Cuenta los vasos de agua que tomas al día.
~Fomenta en tu familia y amistades el consumo de agua simple.
~Mantén un vaso con agua simple cerca de ti, de modo que siempre puedas beber de éste.
~Procura llevar siempre contigo una botella de agua simple u otro recipiente a cualquier lugar donde vayas.
~Bebe la cantidad de agua simple adecuada durante el día aunque no tengas sed.
~El agua que tomes debe ser purificada, clorada o hervida.
~Para clorar el agua debes agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua, dejarla reposar por 30 minutos o hervirla y esperar tres minutos a partir del primer hervor.

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