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�Por qu� es importante compartir?
Compartir con nuestros seres queridos favorece la salud física y emocional. Los pasos del programa son más sencillos si se realizan en compañía. Por ejemplo, la actividad física se disfruta más si se realiza acompañado por familiares o amistades. Al compartir los 5 pasos, la energía positiva de las personas se suma, beneficia la motivación, contribuye a mejorar los estados de ánimo y el cumplimiento de los objetivos del programa 5 pasos.:
Recomendaciones
Comparte los 5 pasos en tu casa, en la escuela, en el trabajo y en el parque
Las niñas y los niños generalmente imitan el comportamiento de sus padres y maestros. Predica con el ejemplo
Establece horarios para realizar actividad física, para comer y para tener espacios de convivencia
Planea alguna actividad física o recreativa que puedas compartir con tu familia y/o con tus amigos
Camina con familiares y/o amistades, intercambien experiencias, emociones y planes
Habla con tus familiares y amigos sobre su día de trabajo, sus estados de ánimo y aspiraciones
Procura convivir con tu con familia y/o amistades a la hora de la comida, es una muy buena oportunidad para fomentar mejores hábitos de alimentación
Invita a tus seres queridos al participar en el programa 5 pasos por su salud